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eBook - CAMMINARE BENE

Il manuale ufficiale del Fitwalking

Il fitwalking è l’evoluzione sportiva e salutistica di un’attività naturale come il camminare, alla quale troppo spesso non si attribuisce il giusto valore. Dall’uscita della prima edizione del libro, questa disciplina ha conquistato le abitudini di milioni di italiani di tutte le età. Un’agile guida pratica e teorica studiata per trarre il massimo beneficio …

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A sette anni dallo straordinario successo della prima edizione, il manuale ufficiale del fitwalking ritorna in una versione riveduta e aggiornata da Maurizio Damilano, l’iniziatore italiano di questa disciplina e campione olimpico di marcia.

Il fitwalking è l’evoluzione sportiva e salutistica di un’attività naturale come il camminare, alla quale troppo spesso non si attribuisce il giusto valore. Dall’uscita della prima edizione del libro, questa disciplina ha conquistato le abitudini di milioni di italiani di tutte le età.

Un’agile guida pratica e teorica studiata per trarre il massimo beneficio da un’attività fisica che aiuta a combattere gli effetti negativi della sedentarietà con la minima spesa e sfruttando i tempi morti della giornata.

Un’attività da praticare in città o in campagna, all’aperto o in palestra e su ogni tipo di terreno: con il fitwalking camminare ritorna di moda come il più potente farmaco salva-vita, capace di influire positivamente sull’apparato cardio-circolatorio, l’ipertensione, la tonicità muscolare, il grasso corporeo, la mobilità articolare, lo stress e l’efficienza psichica.

Grazie all’esperienza sportiva quarantennale del suo autore, il manuale affronta i diversi aspetti di questo sport riconosciuto da 10 anni in tutta Italia: la teoria e la pratica, ma anche l’alimentazione, lo stretching, l’attrezzatura necessaria.

Maurizio Damilano

Scheda tecnica

Pagine
128
Formato
15x21
ISBN
9788898657360
Autore
Maurizio Damilano
Edizione
Seconda edizione

Damilano Maurizio

Maurizio Damilanoè uno dei campioni italiani più riconosciuti per i risultati sportivi ottenuti. Campione Olimpico (1980) e due volte Campione del Mondo (1987-1991) nella specialità della marcia, di cui ancor oggi è leader quale presidente del Race Walking Committee della Federazione Mondiale, ha ottenuto vittorie e podi internazionali in tutte le maggiori manifestazioni mondiali ed è ancora oggi detentore nella marcia di uno dei più longevi record dell’atletica mondiale.


È stato l’ideatore e il promotore del fitwalking in Italia, con il fratello Giorgio, con amici del mondo della marcia e del cammino ed esperti di fisiologia, salute e wellness; del fitwalking ha studiato ed approfondito le tematiche relative alla tecnica e alla sua proposta quale attività di sport, salute e benessere.

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