L’autore ci illustra come il benessere psicosomatico possa dipendere da un uso accorto e consapevole dell’attività fisica. 
La promessa di questa “arte del camminare” è quella di ricondurci a un contatto diretto con la natura per vederla con occhi nuovi, per riappropriarsi intimamente del proprio territorio, ma anche per vivere in modo inedito la città e i suoi spazi.
Damilano ci invita a ridare dignità all’atto del camminare, esemplificandone con precisione meccanismi e dinamiche,e con questo quaderno ci regala una guida ideale, corredata da disegni che ne illustrano i passaggi più tecnici,sia per i neofiti sia per coloro che già hanno fatto di questa disciplina una pratica integrata nel loro stile di vita. Una vera e propria filosofiaquella del fitwalking, in cui corpo, mente e spirito si incontrano per dare vita a uno sport completo sotto ogni punto di vista.
Non ci resta, dunque, che augurare buon fitwalking a tutti!