È uscito il nuovo numero della rivista Camminare, preparatevi a due mesi di escursioni tra mare e montagna. Iniziamo dall’Italia: il numero di giugno / luglio vi porta inSardegna, a esplorare i cammini mirerari di Santa Barbara, patrona dei minatori: oltre 400 chilometri di sentieri che un tempo collegavano le miniere e i villaggi minerari dell’isola dei nuraghi. Se preferite i rilievi potrete esplorare l’Appennino tosco-emiliano con un’escursione nella montagna silenziosa della val Randaragna, o perdervi tra Medioevo e Rinascimento a Certaldo, sui sentieri di Giovanni Boccaccio. Oppure visitare la splendida capitale sabauda, Torino, e poi lasciarvi alle spalle la città e immergervi nel verde della collina tra ville storiche e parchi. O ancora, inoltrarvi tra le strette vie di Lucca, dove ogni pietra racconta la sua storia e ad ogni angolo una trattoria vi invita con i suoi piatti ticipi.

Se dovete partire per l’Europa pensate alla Grecia: tra una visita ai musei di Atene e un bagno sulle spiagge di Santorini mettete lo zaino sulle spalle e preparatevi ad affrontare l’isola di Creta, con le sue gole alte decine di metri e i paesaggi brulli e secchi che riservano sorprese inaspettate di flora e fauna.

Spostiamoci a nord, in Macedonia, sul fronte di una guerra spesso dimenticata, quella che 50 mila italiani combatterono nel 1916 per proteggere la Serbia dall’avanzata ungano-tedesca. Oggi quei sentieri sono diventati un lungo itinerario storico, il World War Trail, che attraversa un parco nazionale ai piedi di cime maestose. E tra un’escursione e l’altra riposatevi a Bitola, città millenaria fondata dal padre di Alessandro Magno, oggi importante centro culturale ed economico del paese.

Su questo numero è dedicato molto spazio alla realtà del cammino in Italia. Di nuovo in Sardegna, dove la Scuola Sarda del Cammino sta diventando un modello di scoperta attiva del territorio, coniugando l’attività fisica di fitwalking e nordic walking con la visita delle bellezze naturali e culturali. Poi in Calabria, con il Calabria Fitwalking, che in pochi anni ha portato migliaia di persone a camminare quotidianamente, e ha inventato una delle manifestazioni più frequentate d’Italia, il Roccella Fitwalking. Infine aViterbo, dove da anni Walk in Tuscia - un circuito di camminate - è occasione per centinaia di persone di conoscere la Tuscia e di trascorrere splendide giornate all’aria aperta.

Salute e benessere: quanto è pericolosa la rottura del femore? E cosa si può fare per evitarla? In che modo la camminata può aiutare e facilitare l’apprendimento? Come fare per mantenere giovani le cellule del nostro cervello e prevenire il morbo di Alzheimer e altre malattie neuro-degenerative? Da dove nasce la competitività dei maschi e come sfruttarla per il benessere della coppia?

Questo e molto altro su Camminare 59 di giugno / luglio

Leggi l’indice completo:

1 - Editoriale di Roberto Mantovani
4 - Fitwalking allenamento | Un esempio virtuoso di Maurizio Damilano
8 - Speciale Marcia | Italia protagonista Mondiale - Schwazer verso Rio 2016 di Giorgio Damilano
10 - Family Walk a Brossasco | Il racconto di Walking Lanzo
11 - Mare e Monti Arenzano | Dove le montagne toccano il mare
12 - La Venice Marathon aspetta i camminatori
14 - Ci troviamo a...
16 - L’Italia che cammina | Associazioni e camminatori
18 - Con i bastoncini | Walking sul web - Camminare con Google di Emilio Fissore
21 - Nordic walking | È solo una moda? di Anna Maria Schiavinato
22 - La Scuola Italiana Nordic Walking di Pino Dellasega
26 - Itinerari in Italia | L’Appennino del Randaragna - Tre giorni tra Toscana ed Emilia di Vito Paticchia
36 - Cammini storici | Il Cammino Minerario di Santa Barbara di Gianpiero Pinna
40 - Trekking urbano | A Lucca un giorno in più: tra storia e tradizionedi Erika Francesconi
44 - In cammino | Le colline del Po Torinese Primo Urban MaB UNESCO d’Italia di Dino Genovese
48 - Sulle Alpi di perla in perla | Viaggio nella montagna sostenibile di Gian Luca Gasca
50 - Itinerari in Italia | Sui sentieri di Boccaccio di Gianfranco Bracci
58 - Itinerari nel mondo | Via Cretese: 500 chilometri nella Grecia autentica di Luca Gianotti
66 - 1916-2016: a piedi sul fronte macedone di Beatrice Cotifava
72 - Curiosità | Un bosco incantato - Passeggiare e stupirsi di Mattia Bianco
75 - Essere Donna | Capire gli uomini per un rapporto felice di Maura Marchiori
76 - InSalute | Walk and Learn - Apprendere camminando di Elena Mencarelli
78 - A passo svelto lontano dall’Alzheimer di Santo Alfonzo
80 - Femore: prevenire la frattura di Pietro Albano