CAMMINARE BENE

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CAMMINARE BENE

Il manuale ufficiale del Fitwalking

Il fitwalking è l’evoluzione sportiva e salutistica di un’attività naturale come il camminare, alla quale troppo spesso non si attribuisce il giusto valore. Dall’uscita della prima edizione del libro, questa disciplina ha conquistato le abitudini di milioni di italiani di tutte le età. Un’agile guida pratica e teorica studiata per trarre il massimo beneficio …

Maurizio Damilano

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Collana      Sport&Welness
Autore        Maurizio Damilano 
Pagine      128, con foto ed illustrazioni a colori 
Formato    15x21
ISBN          9788898657360
Seconda edizione

A sette anni dallo straordinario successo della prima edizione, il manuale ufficiale del fitwalking ritorna in una versione riveduta e aggiornata da Maurizio Damilano, l’iniziatore italiano di questa disciplina e campione olimpico di marcia.

Il fitwalking è l’evoluzione sportiva e salutistica di un’attività naturale come il camminare, alla quale troppo spesso non si attribuisce il giusto valore. Dall’uscita della prima edizione del libro, questa disciplina ha conquistato le abitudini di milioni di italiani di tutte le età.

Un’agile guida pratica e teorica studiata per trarre il massimo beneficio da un’attività fisica che aiuta a combattere gli effetti negativi della sedentarietà con la minima spesa e sfruttando i tempi morti della giornata.

Un’attività da praticare in città o in campagna, all’aperto o in palestra e su ogni tipo di terreno: con il fitwalking camminare ritorna di moda come il più potente farmaco salva-vita, capace di influire positivamente sull’apparato cardio-circolatorio, l’ipertensione, la tonicità muscolare, il grasso corporeo, la mobilità articolare, lo stress e l’efficienza psichica.

Grazie all’esperienza sportiva quarantennale del suo autore, il manuale affronta i diversi aspetti di questo sport riconosciuto da 10 anni in tutta Italia: la teoria e la pratica, ma anche l’alimentazione, lo stretching, l’attrezzatura necessaria.

Maurizio Damilano è l’iniziatore italiano del fitwalking. La sua esperienza quarantennale nel mondo dello sport comprende una medaglia d’oro olimpica nel 1980 e due ori ai campionati mondiali del 1987 e 1991 nella specialità della marcia. E’ stato l’ideatore e il promotore del fitwalking in Italia insieme al fratello Giorgio e ad amici del mondo della marcia e del cammino ed esperti di fisiologia, salute e wellness.

Nel 2002 ha fondato la Scuola del Cammino, centro nazionale di divulgazione del fitwalking. E’ riconosciuto come indiscusso riferimento per il movimento che ha permesso a questa disciplina di evolvere e raggiungere importanti risultati di diffusione nazionale.

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